Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 82,68g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Café, Alpura Deslactosada Light , Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Queso Panela, Chile Jalapeño. Lunch: Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria, Zumo de Limón, Cilantro, Pepino (con Cáscara), Tomates, Aurrera Atún 14% Soya en Agua . Middag: Chia, Canela, Alpura Leche Deslactosada Light, Almendras, Great Value Arándanos Deshidratados, Plátano, Fresas, Avena. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kalia Valenzuela 's vikthistorik
|