Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 129,11g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Palta, Té (Infusión), Lider Tortilla Tipo Mexicana, Huevo. Lunch: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Gourmet Salsa de Ajo, Pimiento Rojo, Cebollas, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Annat: Simi Colageno Hidrolizado, Foodtech Whey Protein, Plátano, Manzana. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|