Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1365 kcal
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Fett: 49,37g | Prot: 71,53g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: マリネ, ケロッグ オールブラン, ミニトマト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, バナナ, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ゆで卵, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, プチトマト, きゅうり, キッコーマン 本つゆ, そうめん, マリネ, らっきょう. Middag: ナムル, マリネ, ミニトマト, ちくわ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 唐揚げ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物. Snacks/Annat: 春華堂 うなぎパイ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明日香野 きな粉, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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