Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3610 kcal
|
Fett: 143,09g | Prot: 218,27g | Kolh.: 345,61g.
Frukost: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pão Branco, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Delta Café Solúvel, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Meio Gordo, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Iogurte Aroma Manga Magro. Middag: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Panrico Pão de Forma Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
BTT - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|