Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 74,37g | Kolh.: 116,36g.
Frukost: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Giant Food Bananas (Large), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk. Lunch: Krinos Feta Cheese, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|