Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3737 kcal
|
Fett: 141,29g | Prot: 222,95g | Kolh.: 403,44g.
Frukost: Eker Ayran, Birşah Yağsız Süt, Whey Protein . Lunch: Bağdat Galeta Unu, Low Fat Milk, Butter , Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Middag: İHE Beyaz Ekmek, Untad Hamburger Ekmeği, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Burger Y. Snacks/Annat: Watermelon, Fellas High Protein Bar Strawberry , Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Peach, Apple, Nature's Supreme Omega 3. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|