Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 84,75g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Lunch: Greenfield Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дикий Рис (Вареный). Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сибуки Морская Капуста Стандарт, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Окей Груша Конференс, - Кофе со Сливками 10%, Чай, 4Life Овсяные Отруби. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|