Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 33,42g | Kolh.: 155,26g.
Frukost: Бананы, Голубика. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Сметана, Морковь, Репа, Редька, Апельсин, Окей Салат Дон Карло. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|