Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
111,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 235,63g | Kolh.: 186,51g.
Frukost: Αυγα Χρυσά Αυγά, Avocado, Fage Total Yogurt 2%, Philadelphia Extra Protein, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Quick Bury Mixed Cereal Bread, Banana. Lunch: Αγγουρι Αγγούρι, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Ντοματα Ντομάτα, Melissa Pasta with Pea, Dirollo Cottage Cheese, Σκλαβενιτης Μοσχαρισιο Μπιφτεκι. Middag: Arakynthos Spreadable Cheese from Sheeps and Goats Milk, Κολοκύθι Κολοκύθι, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Κεχαγιά Μανιτάρια, Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized), Αβ Αβοκάντο, Αγγουρι Αγγούρι, Ντοματα Ντομάτα. Snacks/Annat: Danone Hi Pro Proteine Gusto Peanut Butter E Banana, Optimum Nutrition Whey Double Rich Choco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|