Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
53 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 77,86g | Kolh.: 219,90g.
Frukost: Canela, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Middag: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Aceite de Oliva, Rúcula, Tomates, Mejillones. Snacks/Annat: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|