Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 83,86g | Prot: 62,83g | Kolh.: 111,08g.
Frukost: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lunch: Макароны Отварные, Останкино Стейк Свиной, Приготовленные Грибы. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофель с Грибами, Сметана . Snacks/Annat: Lay's Чипсы. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|