Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 41,21g | Kolh.: 172,40g.
Frukost: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Johannisbeeren, Süßkirschen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Banane, Nudelsalat, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|