Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 82,23g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Редис, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Киви, Сыр Гауда, Помидоры, Яичница. Lunch: Укроп, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Вареное Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Киви. Snacks/Annat: Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marusevich14 's vikthistorik
|