Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 93,66g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе с Молоком, Укроп, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Говядина Отварная, Щи. Middag: Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Черешня, Киви, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dieta1989Tania 's vikthistorik
|