Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
49,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 123,40g | Kolh.: 185,94g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: アスパラガス（未加工、冷凍）, 永谷園 松茸の味お吸い物, ケンミン 焼ビーフン, もやし, オリーブオイル, ささみ. Middag: オリーブオイル, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 卵, ニンベン つゆの素, トップバリュー 極小粒納豆, しらたき, もやし, サツマイモ. Snacks/Annat: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ, リンゴ, ロイヤルナチュラルプロテイン, タカナシ 無脂肪乳. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|