Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 200,15g | Kolh.: 244,69g.
Frukost: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Viola Йогурт Много Вишни. Lunch: Индейка Тушеная, Овощное Рагу, Греческий Салат. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|