Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
107 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 59,55g | Kolh.: 228,07g.
Frukost: Яблоко, Джемы и Варенья, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Борщ, Ржаной Хлеб. Middag: Яблоко, Штурвал Сайра в Масле, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Бутерброд с Колбасой, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Икрой. mer...
|
|
3505 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|