Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2015
|
104,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 134,16g | Prot: 166,40g | Kolh.: 165,08g.
Frukost: Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Putenschinken, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Mairübchen, Ebner Kornstange, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen. Middag: Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Alnatura Basis Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mandarine, Brie De Meaux, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. mer...
|
|
3655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|