Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3112 kcal
|
Fett: 164,92g | Prot: 135,63g | Kolh.: 238,43g.
Frukost: Курага, Капучино, Болгарский Перец, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Брокколи на Пару, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Яичница (с Целым Яйцом), Дыня. Lunch: Кедровые Орехи , Мороженое, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Лента Картофель по-Деревенски , Беринг Байкальский Омуль, Борщ с Говядиной, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Скоморохи Пирог Брусничный, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Кухня на Районе Салат с Лососем, Авокадо и Апельсинами, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Теремок Морс Клюквенный, ВкусВилл Ребрышки Говяжьи. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|