Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3145 kcal
|
Fett: 116,56g | Prot: 113,95g | Kolh.: 446,51g.
Frukost: Florbu Ciastka Digestive bez Dodatku Cukru, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Krasnystaw Kefir, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Rodzynki, Loveat Sałatka Kuskus . Middag: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Czereśnie. Snacks/Annat: Rodzynki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Truskawki. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|