Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 136,12g | Kolh.: 270,32g.
Frukost: 豚ロース肉（赤身のみ）, 目玉焼き, 目玉焼き, ご飯. Lunch: 目玉焼き, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. Middag: 豚ロース肉（赤身のみ）, 目玉焼き, ご飯. Snacks/Annat: 不二家 ホームパイ チョコだらけ. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|