Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 70,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 176,96g | Kolh.: 390,63g.
Frukost: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Sun-Maid Natural California Raisins, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Lunch: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Bananas , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Real Good Foods Chicken Strips, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Middag: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Almonds , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Real Good Foods Chicken Strips, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Hershey's Special Dark Cocoa Powder. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|