Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 126,15g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Argeta Паштет Куриный , Кофе. Lunch: Чай, Сгущенное Молоко, Блины, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Черешня, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Grow Food Плов с Индейкой (180г), Раф Кофе. Snacks/Annat: Чай, Кофе Латте, Малина, Кофе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha0710 's vikthistorik
|