Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 34,61g | Kolh.: 174,81g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Água de Coco, Couve-de-Folhas, Gengibre, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Abacate, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Nozes de Nogueira, Manjericão, Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Annat: Danubio Cream Cheese Light, Beladri Pao de Milho sem Gluten. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|