Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 147,99g | Kolh.: 182,86g.
Frukost: Taco de Tripa, Huevo Frito, Tortilla, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Taco de Tripa. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Mantecadas. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|