Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
114,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
801 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 80,40g | Kolh.: 54,39g.
Frukost: Lou's Peameal Bacon, Metamucil Orange Smooth Powder, Kirkland Signature Egg Whites, Strawberries , Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coffee. Lunch: Black Forest Ham, Roast Beef, Metamucil Orange Smooth Powder, Melba Toast , Planters Cocktail Peanuts. Middag: Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|