Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 127,89g | Prot: 86,45g | Kolh.: 197,65g.
Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Nohut Yemeği. Middag: Carrefour Ton Balığı , Nar Ekşisi. Snacks/Annat: Ülker Golf Maraşım, Bugido Adora Bademli Dondurma, Zeytinyağı, Migros Mısır Konservesi, Dost Kefir, Marul, Havuç, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OzayMustafa 's vikthistorik
|