Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
38,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 18,75g | Prot: 58,08g | Kolh.: 38,13g.
Frukost: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Chikalab Chikabar Coconut. Lunch: Санта Бремор Морской Микс. Middag: Зеленый Чай, Магнит Семена Льна Масличного, Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Илья Муромец Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
1287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Sömn - 10 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|