Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
170,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 75,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 16,39g | Prot: 92,98g | Kolh.: 127,97g.
Lunch: Tesco Ginger, Garlic , Tesco Sunflower Oil Spray, Tesco Cornflour, Sriracha Sauce, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Eat Water Slim Pasta Fettuccine, Aldi Mixed Pepper Stir Fry, Tesco Finest Jumbo King Prawns. Middag: Colman's Cheddar Cheese Sauce, Tesco Broccoli Florets, Gia Garlic Puree, Tesco Butternut Squash, Tesco Sunflower Oil Spray, Tesco Everyday Value Peppers, Tesco Courgette, Sainsbury's Be Good to Yourself Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Annat: Wall's Twister Mythicool Phoenix, Lemon Juice (Canned or Bottled), Natures Finest Mango in Juice. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|