Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 109,53g | Prot: 76,17g | Kolh.: 37,97g.
Frukost: Миндаль, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, De Luxe Льняное Масло, Руккола, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Verso Natura (CONAD) Тофу , Selex Кунжут, Руккола, De Luxe Льняное Масло, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Гауда. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Extra Fondente 72%. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Переваривание пищи - 1 minut, Ходьба 10 000 шагов - 1 minut, Ходьба 2000 шагов - 1 minut, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Зарядка + пресс моя - 1 minut, Ходьба 20 000 шагов - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|