|
semagat ya buat temen" yang mau mencapai target entah itu yg pengen kurus/gemukin badan/bangun otot. aku do'akan kalian bisa capai target. aamiin. oh iya ini aku lagi cobain Intermitent Fasting 12:12 mungkin buat yang udah Ada pengalaman/berbagai informasi bisa share ke kolom komentar ya
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 54,90g | Kolh.: 61,95g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Sangkuriang Lapis Bogor Blackforest. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|