Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 62,85g | Kolh.: 162,68g.
Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Campuran, Tahu, Nasi Putih. Middag: Sayur Campuran, Pecel, Bandeng Presto, Oseng Tahu, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Singkong Goreng, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callaluna 's vikthistorik
|