Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 111,76g | Prot: 92,19g | Kolh.: 180,96g.
Frukost: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Добрый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Желтый Сладкий Перец, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сметана 20%, Сырники. Middag: Iberica Маслины без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кедровые Орехи , Рогачев Сгущенка, Брусника Брусника, Leffe Пиво Темное, Чебурек, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Абсолют Буузы Монгольские. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Капучино. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|