Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
110,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 93,88g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk (Derisi Yenmeden), Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Annat: Hardline Whey 3Matrix. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celomaniac 's vikthistorik
|