Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 150,79g | Prot: 59,26g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Amandes, Noix, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre . Lunch: Bio Verde Pesto Frais Ail des Ours, Céréal Bio Tartines Craquantes Bio Châtaigne, Girolles, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Basmati (Cuit). Middag: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Mozzarella , Oignons Rouges, Courgette, Casino Pâte Brisée Pur Beurre. Snacks/Annat: Ivoria Chocolat Noir 85%, Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blackbird77144 's vikthistorik
|