Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 125,17g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White, Avocados. Lunch: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Walmart Steamed or Boiled Shrimp, Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Middag: Fatburger Fat Salad Wedge (No Dressing), WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new), Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: quinoa quinoa , Walmart tilapia (new), Avocados , Fresh Express Baby Spinach, Great Value Garbanzo Beans, Lettuce. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|