Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1401 kcal
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Fett: 51,40g | Prot: 63,01g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: マリネ, ちくわ, あんこ, バター, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: らっきょう, マリネ, プチトマト, ゆで卵, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン ひじき煮, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 焼鮭, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Middag: 焼きサケ, 漬け物, マリネ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ローソン ひじき煮, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 赤ワイン, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 井村屋製菓 水ようかん, レーズン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チョコ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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