Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 70,61g | Kolh.: 103,72g.
Frukost: 2% Fat Milk, Coffee, Sunflower Meal Bread, Deli Sliced Ham, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lunch: Grape Tomatoes, Avocado Vegetable Oil , Krinos Feta Cheese, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Chicken Broth (Home Recipe). Middag: Twinings Rooibos Tea, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. Snacks/Annat: Tillamook Mountain Huckleberry Ice Cream. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|