|
и так за сегодня
99кк
2 тренировки жиротопа по 30 минут
2 тренировки на ляшки по 7 минут
1 тренировка на 10к шагов (вышло 3к) 30 минут
массаж лица
я чет ч шоке что есть не хочу и активная
эта не я
завтра утром в спортзал и вечером гулять с сестрой
жиротоп еще
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
670 kcal
|
Fett: 18,37g | Prot: 21,18g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Абрикосы, ВкусВилл Онигири с Кетой. Lunch: Cofix Капучино, Cofix Поке Боул с Красной Рыбой . Middag: WKUP Энергетик. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|