Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 99,12g | Prot: 65,86g | Kolh.: 98,33g.
Frukost: Изюм, Голубика, Смешанные Орехи, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. Lunch: Арбуз, Кабачки Тушеные, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Кофемания Авокадо, Лосось на Гриле. Middag: Хумус, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|