Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 59,35g | Kolh.: 141,91g.
Frukost: Pınar Labne, Tat Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Danone Activia Sade, Doğa Yulaf Ezmesi , Armut, Keten Tohumu, Badem. Middag: Burch Karabuğday Patlağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Latte Kahve, Fellas Meyve Bar, Cafelux Dibek Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ftmnrcrn 's vikthistorik
|