Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
127,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3213 kcal
|
Fett: 115,14g | Prot: 110,71g | Kolh.: 315,51g.
Frukost: Tulip Frühstücksfleisch, Volvic Touch Apfel, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Burlander. Lunch: Sprite Sprite, Ikea Hot Dog. Middag: Tonic Water, Berliner Kindl Berliner Weisse, Maredo Grillteller Hacienda. Snacks/Annat: Gin Tonic, Volvic Grüner Tee Zitrone, Magnum Classic (86g). mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|