|
после кп 3 дня
|
47,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 77,14g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный, Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Lunch: Брокколи, Увелка Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darksa(166cm) 's vikthistorik
|