Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
106,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 149,20g | Prot: 165,66g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Butter , President's Choice Breakfast Sausage, Coffee, Egg. Lunch: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. Middag: Hamburger (Large, Single Patty with Condiments) , Cheddar Cheese , Dairyland 1% Cottage Cheese, Zucchini , Ketchup , Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Mustard, Dempster's Hamburger Buns. Snacks/Annat: Fudgsicle Fudgsicle. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|