Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3646 kcal
|
Fett: 131,01g | Prot: 177,07g | Kolh.: 449,10g.
Frukost: Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Курага, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Дивный Берег Форель Слабосоленая, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Персики, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|