Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 207,39g | Kolh.: 282,54g.
Frukost: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Lunch: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, SPAR Chocolate Chip Cookies, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Haribo Tropifrutti. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|