Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 112,98g | Prot: 199,58g | Kolh.: 321,03g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Sponge Cake with Icing, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Niknaks Original Cheese, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Middag: Sponge Cake with Icing, Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Superior Brown Bread, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|