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19.7
26.1
31.90
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45,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1112 kcal
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Fett: 38,81g | Prot: 97,78g | Kolh.: 103,60g.
Frukost: 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, ブロッコリー, ニッポンハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 魚萬 熟成たらこ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン したらば, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Middag: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, サニーレタス, 和牛ヒレ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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