Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1366 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 37,09g | Kolh.: 245,10g.
Frukost: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Laranjas, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Açaí, Abóbora. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Great Value Maçã, Abacate. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|