|
Humm
|
60,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 96,39g | Kolh.: 142,88g.
Frukost: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Triscuit Crackers Original, Summer Fresh Hummus, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Lettuce, Naturipe Blueberries, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Chicken Breast. Middag: Ciabatta, Chicken Breast, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Corn, Blueberries , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Lettuce. Snacks/Annat: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Chobani Zero Sugar Peach, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|